��ҳ|����|����|����|��Ϸ|�Ƽ�|����|����|����|Ͷ��|�Ļ�|�黭

�����10�ּ����й�ϵ 8�����ҪԶ��

ʱ�䣺2016-04-05 11:20:47 ��Դ��99������

�����й��˵�����廨���ţ���ʲô�Ķ��У���Щ�˴�����⣬��Щ����ʳ�����������ҳ���͵�ϰ��Ҳ�Ǹ���ǧ���Щ�����������ͣ���Щ���ֵ��賿һ���㡣����С��Ϊ����̵�һ����Щ����������

����

�����10�ּ����й�ϵ 8�����ҪԶ��

��������������

����1.�ӹ���̫�࣬���Ӱ�֢���ա�

���������Ǻܶࡰ��ʳ�����������ϵ����ǡ����ʳ�ù����տ���Ѭ��������ʳ���쳦������ȣ�����Ӫ��Ƿ�ѣ�����Ӱ�����������տ�ʳ��Ĺ����У��ᷢ���������·�Ӧ������ζ���㣬��Ӱ���˵����ʵ��������ա����⣬�����ʳ�������߲˲��㣬�˶����ּ��٣����������֣������������ٰ�����ֱ�����ȶ��������ķ��ա�

������ˣ���;ۻ�Ӧ����Զ�뿾�⣬��Ѫѹ�����IJ����ߺ��������չ��ܼ��˵������˸�Ӧע�⡣�������ˡ��������������εķ�����

����2.�Ⱦƹ������񾭣����θ��

��������Ҳ�ã�ʹ��Ҳ�գ�����������ѡ��������Ǻܶ��˵�ѡ��ר�ұ�ʾ���ƾ���ʹ�������ϵͳ���˷ܵ��߶����ƣ�����ʱ�����ƻ���ϵͳ���������ܡ�ơ����ȻŨ�Ƚϰ׾Ƶͣ�����θ�󣬿�ʹθ�ڼ��ٷ���ǰ������E�����θ�Ĥ��Ѫ��ˮ�ף�����ʳ�����ˡ��ϸ��������׾�ơ��һ��ȸ����£�����ٰ׾��еľƾ���ȫ����͸���˺��Ρ�θ�������������٣�������ͺ������ѣ�������˯���г������⡣

������ˣ���ò�Ҫ���ƣ�������˯ǰ4��6Сʱ�ڡ�����ƾ��޷��ܾ����Ⱦ�ǰ�����������ţ�̱���θ�Ĥ����Ҫע����ǣ��׾ƺ�ơ��ǧ���ѡ����ģ������˿��Ժȵ��̲��ơ������ĺ��Ҫ�Ȱ׾ơ�ơ�ƺõöࡣ

����3.������ͣ�θ�����������ۡ�

�����ڼ���Ȧ������粻ʳ������Ϊ���У���������ʳϰ�߼��IJ��Ƿʣ�����Ľ�����θ��ʳ����ſ�ʱ������4~6Сʱ֮�䣬�ſ�֮��θ���������θ�ᣬ���û��ʳ���кͣ�θ��᳤����ʴθ�Ĥ����������Ů����Ͳ�����ʳ֮�󣬲�û�����Ӷ�����ʳƷ�Ͷ���Ʒ�����߽�����������һ���߲ˡ����ѡ��ƹ�֮���̼ˮ������ʳƷ�������������������½���ͬʱ�����¶���ά���غͿ�����ȱ�������⣬�Ӱ���Ⱥ�������������󣬲��������ʹ��һֱ�����˷ܣ��ò���������Ϣ��Ӱ��ڶ��칤����ѧϰЧ�ʡ�

����4.�ϳ�ʣ�˵����������Ρ�

�����������λ���θ���밷���ϳ���������Ϊһ���°����Щ�����Ͱ��ڼ���˻�Ե������ʣ�˴��Լ������й���ѧ��ʵ�飬������ʣ�˷�����䣬6Сʱ��(�����ʱ��)�ó����ȣ������������κ������������ӣ����������16%������������70%�������˹��ҡ�ʳƷ����Ⱦ��������׼������18Сʱ��(�������緹ʱ��)�����в�Ʒ�������κ������������ұ�׼�����ԣ��������һ�γ��꣬���ʣ���ˣ���͸��Ӧ����������䡣���ʱ�䲻�˹������Բ����Ϊ�ˣ��������5��Сʱ�ڳԵ����Ϻз���ȵ����ʸߵ����һ�ٸ㶨������ʣ���ٳԶ����ٲ��á�����һ��Ҫ������͸����ü���10�������ϣ���΢������1�������ϡ���Ҫ����ˮ������ݵ�ʣ����������Ȳ����ס�

����5.̫���˳�θ����˯�ߡ�

�����ܴ�����ڽ��͵�����ͽ�ʳ����ʳ��Ļ�����һ�����������������������⡢������ʳ�ĶԳ�θ�𺦺ܴ󡣶�������������������ȴ̼������ʻ�ͨ���̼�������⣬�����̼����������񾭺���������ֵ���ĩ�ң����������ӿ졢���������ͽϳ�ʱ����˷ܸУ�������˯���˯���������ߡ�

������ˣ�����ʳ��������������Ի��п�ǻ�ס��ʺ��ס�֧������֢������������θ���ס������ס������������Լ���Ѫѹ�ȼ������˸��ǽ�����

����6.�������Χ��֡�

���������������óԣ�����ܿ��԰�!����ͳ���㣬ͬ���з��ա�����Ϊ����(��ߵ��)����֬ʳ������桢֥ʿ���⡢�ɿ������ɵȡ���������������ǻ�֬�����˶����ϰ���ȴ�����٣����������;�������������ڴ�л������ά���غͿ����ʣ������Ծ����ǻ����ά���ء��ƺͼ�ȱ����Ӫ�����⡣��ˣ����ϳ���㲻��һ�������⣬�����ߡ�Ů�ԡ�ȣ�ݡ������԰����ϻ��߸�Ҫ���⡣

����7.����ʳ��Ӱ��˯�ߡ�

�������ϳ�һЩ�����������л�����϶������ʳ��綹�ࡢ���IJˡ���Ҭ�ˡ��ཷ�����ӡ���������ͷ�����ס��㽶�������������ˮ�������ľ�Ǵ�(��ζ��)�����ϼ����ȣ������˲������͸У���������˯�ߡ�

����8.��Ͳ�����ʳ�����ಡ���ոߡ�

�����������׷�����������ͷ�������Dz����ϳ�������ʳ����������Щ��ȴΪ�˼��ʣ�����ֻ��ˮ���伢������Ӫ��ѧ���о���ʾ����ʳ�Ե��٣������̴������ӣ������ಡ�ķ��վ͸��󡣶��й���ͳҽѧ��ǿ�������Ϊ��������ʳ���벻�㣬���׵�����Ѫ���顢�������㡣Ӧ��֤��ʳ�й������ʳ�ṩÿ������������50%~60%�����ֻ��ˮ�����������Ӫ��������Ӫ��������

��������뼲���Ĺ�ϵ

����1.��������

������ͳ�ƣ�90%�ķ�����Ե����ͳ�̫�á���̫�࣬��֮���ϻ��С���������ĵͣ�������������ȵ��ص������´����ϳ�֬�����ջ����ۣ�����Ҳ���γ��ˡ������в������ڽ��н�ʳ���ʵ����ѣ�������������ͽ�ʳ����Ҫ�ԣ������硢�вͣ�����ȴ���һ�٣���������Խ��Խ�֡�

����2.���������

����������͹����������̼��ȵ��ش������ڣ�����������ȵ��������أ������ϻ��������շ����򲡡�ͬʱ������Ҳ���������򲡡�

����3.����볦��

���������Թ�����������ʳ���޷���ȫ���������ڳ���ϸ���������£������ж�����;���ϻ��С������˯��״̬�У�ʹ�ó����䶯�������ӳ����ж�����ͣ���ڳ����ڵ�ʱ�䣬�����˳��������ķ��ա�

����4.�������·��ʯ

����������ŸƼ��ֵ������ͺ��4��5��Сʱ������ͳ�̫������ŸƼ���ڵ���ʱ��ͨ���ѽ���˯���С�������Һ����������ܡ����ס��������·�У����ܼ�ʱ�ų����⣬��ʹ���еĸƲ������ӣ������׳��������γɽᾧ�壬���ڻ��۾������γɽ�ʯ��

����5.������Ѫ֢֬

�����������øߵ��ס�����֬����������ʳ��ʽ����̼�����������ܶȺͼ����ܶ�֬���ף��Ӷ��γɸ�Ѫ֢֬��

����6.������Ѫѹ

�������������ƫ��ʳ������˯��ʱ��Ѫ���ٶȼ���������Ѫ֬�ͻ������Ѫ�ܱ��ϣ���������С������΢С������������ʹ����Ѫ���������ߣ���ʹѪѹͻȻ������Ҳ������ȫ��С������Ӳ�����̡�

����7.����붯������Ӳ�������IJ�

������͵���ʳ����ƫ���֬�����������Ϳ����𵨹̴����ߣ����ڶ����ڶѻ���������Ϊ�շ���������Ӳ���͹��IJ���һ��ԭ��;��������Ӳ���γɵ���һ�����Ǹ��ʳ�����Ѫ�ܱ��ڣ������͵�ʢʳ����ʳ����ʳ�����ٳ��������������Ѫ�ܼ�������Ҫԭ��֮һ��

����8.�����֬����

����������̫�á���̫����Ѫ�Ǻ�֬�����Ũ�Ȼ����֬���ĺϳɣ����������С��Ҳ����֬����ת���������γ�֬���Ρ�

����9.����뼱��������

������ͱ�����ʳ���ټ������ƣ������շ����������ף����ط�����������˯�����ݿˡ������

����10.�����˯������

������͵�ʢʳ����ʳ����Ȼ���θ�������Ρ������ȵ�������˯��ʱ�Բ��ϵع����Ҵ�����Ϣ�����ԣ�ʹ����ʼ�մ����˷�״̬�У���������ɶ��Σ�ʧ�ߣ����������ͻ�������˥���ȼ�����

����99����ҽ����ܰ���ѣ�������ѡ�񸻺�ɫ�����ʳ�����С�ס�����ȣ�ɫ����������ʺ��أ����Ե���˯�ߡ���Ҫ���ţ�̡����ࡢ�������ȸ���ά����B12�Լ�С�󡢰ײ˵ȸ���ά����B6��ʳ�ά����B12�������������ǣ�ά����B6�������ڰ��ߡ����⣬��ѵ����ʱ����18��-20�����ҡ�

�����α༭����